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真正與虛假的緊密互動

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發表于 2019-4-29 14:32:21 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
你可能覺得你們的互動已經夠緊密了,因為你們交流過,一起做過 事,傾聽過彼此的心聲或是平灘了家務0或者,你們經常情緒激動地大 聲爭吵。然而,當我們談到緊密互動時,其中的含義不只是參與這種行 為,也不只是認真傾聽或積極展開爭吵。只有當你展現了真實的自己, 滿足了自己的渴望,并能夠感知和有效表達自己的情感時,才算是真正 做到了具有創造性的緊密互動。
緊密互動指的不是積極主動、生機勃勃或處于充滿活力的狀態之 中。有很多“陽光女孩”能跟人漫無目的地聊天,總是表現得很幵心, 但她們會避免真正的全心投入;還有很多伴侶,從做愛到度假都黏在一 起,卻會同床異夢。與上述情況不同的是,要想真正做到與伴侶緊密 互動,你必須有意識地碰觸更深的渴望,不僅是你自己的,還有你伴侶 的。這種投人是真實的,也是脆弱的。
你在與伴侶緊密互動的時候,應該做到坦率以對,不要旁敲側擊。 你不應該操縱、控制對方,不用在切人正題前刻意討好對方,也不必等 到對方心情好轉之后再表達自己的觀點。你可以大膽冒險、犯錯誤,甚 至做出可能破壞你們關系的行為,但你要對這些行為承擔責任。你用有 創造性的方式與對方緊密互動,在此過程中學習與成長,感受生活的迷 人之處,而不是把時間過多地花在社交網絡、球賽或其他無聊卻令人上 癮的活動中,因為后者只會讓你頭昏腦漲。如果你總在看電視,即便是 跟伴侶一起,你們也沒有進行緊密互動,其他一些“軟癮”(無明顯害 處卻會消耗我們時間與精力的上癮性行為)也是同樣的道理。比如,鮑 勃目不轉睛地盯著電腦屏幕,朱迪斯雖然知道他的注意力在別處,但還 是說了一句“房子著火了”,只想看看他到底會不會聽她說話。
緊密互動并不等同于認真傾聽。事實上,認真傾聽是親密關系中最 糟糕的建議之一。真正的緊密互動,需要你展現出真實的一面,而非小

心翼M。小心謹慎地與對方相處,使用“我在聽你說” “你不讓狗出去, 我覺得很受傷,我希望你能帶它出去,’或“我今天沒打掃衛生,讓你生 氣了”之類積極或適時回應的傾聽語言,并不能幫你摸清爭吵的本質。 對,你是應該承擔責任,但真正幸福的伴侶并不會用這種方式進行溝 通。在親密關系中,這些表達無法體現你和你伴侶之間的真實情況,它 們不會給你們的生活帶來真正有意義的變化。事實上,積極傾聽算是最 糟糕的婚姻干預——研究表明,積極傾聽一點兒用都沒有。


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